Серега, 53 - 21 декабря 2015 13:12

Очень хороший был бы вариант, чтобы не разъедались до состояния флориановых ста тридцати килограммов.

Что,небось завалил нормативы..."мешок" ? :D 8 ступень - Нормативы ГТО для мужчин 40-49 лет
№ п/п Виды испытаний (тесты) Возраст (лет)
40-44 45-49
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 2 км (мин., сек.) 8.50 9.20
или на 3 км Без учета времени
2. Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) 5 4
или рывок гири (кол-во раз) 20 15
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 30 28
3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин) 35 30
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Достать пол пальцами
Испытания (тесты) по выбору
5. Бег на лыжах на 5 км (мин., сек.) 35.00 36.00
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени
6. Плавание без учета времени (м) 50 50
7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки) 25 25
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) 30 30
8. Туристический поход с проверкой туристических навыков В соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе 8 8
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 5 5
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. http://www.gto-normy.ru/normativy-gto-dlya-muzhchin/#8m-stupen
***
А я бы ваши..легко сдал. А подтягивания, жимы и плавание-перевыполнил бы в несколько раз.
;P

И это говорит тот,чья страна подняла из гроба "нормы ГТО! ))))
**
Президент России Владимир Путин подписал закон о возрождении спортивно-оздоровительного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО). Соответствующий документ опубликован на официальном портале правовой информации.

Закон вводит в России понятие ГТО, а сам комплекс становится нормативом физической подготовки россиян. Согласно документу, созданием центров тестирования займутся местные органы самоуправления.
http://lenta.ru/news/2015/10/06/gto/